کراتین: قدرت و حجم عضلات

کراتین یک مکمل طبیعی است که در بدن ما تولید می شود. کراتین نقش مهمی در تولید انرژی برای مांसपेशک ها بازی دارد. مصرف کراتین به فرم پودر می تواند به افزایش قدرت و حجم عضلات منجر شود. شروع| مصرف ک